今日は9時起床。 生活リズムを一定に保ち、うつ病改善に有効な神経伝達物質のセロトニンの分泌をよくするためにも、もう少し早く起床したいところ。 朝食は、ゆるい糖質制限によるダイエットとうつ病治療のため、バナナ、チーズ2個、ソイプロテイン入り低脂…

はじめまして。 うつドクといいます。 地方国立大理系(化学)の博士課程3年ですが、博士2年次にうつ病を発症し、約1年の療養のうちようやく実験ができるまでに回復しました。 これから日々の雑感を交えながら、うつ病に至った過程や現状、就活などを書いてい…