2018-11-04から1日間の記事一覧

うつ病闘病日記

糖質制限うつ病日記

今日は9時起床。生活リズムを一定に保ち、うつ病改善に有効な神経伝達物質のセロトニンの分泌をよくするためにも、もう少し早く起床したいところ。朝食は、ゆるい糖質制限によるダイエットとうつ病治療のため、バナナ、チーズ2個、ソイプロテイン入り低脂…